Pages Navigation Menu

jarenlange ervaring in opleidingen rond EHBO, REANIMATIE, AED, REDDING, ZWEMMEN en SPORTKAMPEN

Zwembrevetten NIEUWE RICHTLIJNEN 2015

FASE 1 : WATERWENNEN
EENDJE
– Ik zit in het water en spat mezelf nat.
– Ik spring in het water op en neer.
– Ik stap door het water naar een drijvend voorwerp.
– Ik blaas grote bellen in het water.
– Ik stap op mijn handen als een krokodil
  ZEEPAARDJE
– Ik kruip onder water door een hoepel.
– Ik spring vanop de kant (aan de hand).
– Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant.
– Ik blaas belletjes met mijn hoofd helmaal onder water.
– Ik drijf als een ster op mijn rug (hoofd ondersteunend).
– Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant.
  PINGUIN
– Ik daal af naar de bodem langs een stok.
– Ik spring in het water en kom er weer uit.
– Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik.
– Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem.
– Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje.
FASE 2 : LEREN OVERLEVEN
  ZEEHOND
– Ik spring in het water waar ik nog niet kan staan, en ik kom eruit..
– Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met steun).
– Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje.
– Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp).
– Ik stoot af in buikig en glij als een pijl door een poortje.
– Ik kan 10 seconden watertrappelen (met drijfhulp).
ISB_Brevetten-08_waterschildpad.jpg WATERSCHILDPAD
– Ik spring in het water, haal een voorwerp op de bodem en kom uit het water.
– Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buik en 3 seconden op mijn rug.
– Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig.
– Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig.
– Ik kan als een vuurtoren draaien in het water door te watertrappen.
DOLFIJN + Kantveilig
– Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water.
– Combinatietest: Ik kan

  • Inspringen in diep water.
  • 3 meter verplaatsen in buiklig.
  • Stoppen en al watertappend overgaan van buiklig naar ruglig.
  • 3 meter verplaatsen in ruglig.
  • Op de kant klimmen.
FASE 3 : LEREN VEILIG ZWEMMEN
ISB_Brevetten-05_otter.jpg OTTER + Zwembad veilig 12 meter
– 
Ik kan onder een plank zwemmen in diep water.
– Combinatie: Ik kan

  • Inspringen in diep water.
  • 5 seconden drijven als een ster op mijn buik.
  • 6 meter verplaatsen in buiklig.
  • Al zwemmend op mijn rug draaien.
  • 6 meter verplaatsen in ruglig.
  • Op de kant klimmen.
ISB_Brevetten-07_haai.jpg HAAI + Zwembad veilig 25 meter
– Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen.
– Combinatietest: Ik kan

  • Inspringen in diep water.
  • 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en been beweging).
  • Draaien als een vuurtoren.
  • 12 meter voortbewegen in ruglig (met arm en beenbeweging).
  • Op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen.
Drukwerk ORKA + Zwembad veilig 50 meter
– 
Combinatietest: Ik kan 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden:

  •        1ste lengte in buiklig:
  • met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen.
  • Met een oppervlakteduik een ring opduiken.
  • 10 meter zwemmen.
  • Ter plaatste 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen.
  • 10 meter zwemmen met tussendoor kip aan het spit.
  • Ter plaatse 10 seconden watertrappen.
  •          2de lengte in ruglig:
  • Kip aan het spit.
  • 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging.
  • 10 seconden drijven als een ster.
  • 10 meter zwemmen met alleen armbeweging.
25 METER
– Vanaf de zwembadrand in het water springen met sprong naar keuze en 25 meter zwemmen in zwemslag naar keuze.
50 METER
– Vanaf de zwembadrand in het water springen met sprong naar keuze en 50 meter zwemmen in zwemslag naar keuze.
  100 METER
– Vanaf de zwembadrand in het water springen met sprong naar keuze en 100 meter zwemmen in zwemslag naar keuze.
200 METER
– Vanaf de zwembadrand in het water springen naar keuze en 200 meter zwemmen in zwemslag naar keuze.